La lesión de Lamine Yamala contada por fisioterapeutas deportivos

Tras tres semanas de baja por un golpe recibido en el tobillo en un partido de Champions frente al Estrella Roja -que le hizo perderse el clásico contra el Real Madrid o la última convocatoria de la Selección Española, Lamine Yamal, la joven estrella del Fútbol Club Barcelona, vuelve a ser convocado en el partido del Barca frente a Las Palmas. ¿Qué le ha hecho permanecer al delantero de 17 años todo este tiempo en la enfermería?

¡Como expertos en fisioterapia deportiva con equipos de élite, nosotros te lo contamos!

Los servicios médicos del club blaugrana determinaron con pronóstico de “lesión de grado 1 de la sindesmosis del tobillo derecho”.

¿Qué es la lesión de sindesmosis de grado 1?

Las lesiones de la sindesmosis se producen por la rotura de uno o varios ligamentos que estabilizan la articulación tibioperonea inferior, los llamados ligamentos tibioperoneos. Las lesiones de la sindesmosis se producen por un giro del tobillo, lo que popularmente se conoce como esguince de tobillo.

¿Cómo se trata esta lesión?

Desde que se produjo la lesión, los servicios de fisioterapia deportiva del FC Barcelona habrán realizado un tratamiento con el tobillo lesionado de Lamine. Nosotros también somos especialistas en fisioterapia deportiva, habiéndola ejercido en equipos de fútbol de élite y ahora aplicamos nuestro conocimiento y experiencia en clubes de fútbol y otros deportes. Y aquí te describimos paso a paso cómo trataríamos nosotros esta lesión:

Exploración física

Habrán realizado una palpación en el punto de la sindesmosis y ligamentos tibiofibular anterior e interóseo; unas pruebas específicas -test de compresión o prueba de squeeze, test de dorsiflexión y rotación interna, prueba del cotton test y test de gapping-. Y si esas pruebas le provocaron dolor en la región de la sindesmosis, cnfirmarían una lesión en el ligamento tibiofibular, aunque los resultados deben interpretarse en el contexto clínico y considerar si las pruebas de imagen si es necesario.

  1. Tratamiento en fase aguda (0-7 días) según el protocolo “Peace & Love”.
    • Protección: se limita las actividades con carga sobre el tobillo afectado y se protege la zona lesionada. El lesionado llevará muletas para evitar apoyo directo sobre el tobillo en las primeras 48-72 horas si el dolor es significativo.
    • Elevación: elevar el pie por encima del nivel del corazón cuando esté en reposo para disminuir la hinchazón y mejorar el retorno venoso.
    • Aines: aunque los antiinflamatorios no esteroideos pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación, se recomienda usarlos de manera controlada para no interferir con el proceso de reparación natural del tejido.
    • Compresión: se usa un vendaje elástico o rígido dependiendo de qué tipo sea el más adecuado, para aplicar compresión en la zona afectada, lo cual ayudará a reducir la hinchazón y le brindara mayor estabilidad.
    • Educación: es importante que el paciente entienda la naturaleza de la lesión y la importancia de no apresurar el retorno a las actividades intensas. Explicarle sobre la evolución y los tiempos de recuperación ayudará a manejar las expectativas.
  2. Protocolo Love (a partir de los 3-7 días)
    • Carga: gradualmente, el paciente debe comenzar a apoyar el pie, respetando la tolerancia al dolor. La carga parcial progresiva es beneficiosa para promover la recuperación sin sobrecargar la articulación.
    • Optimismo: mantener una actitud positiva hacia la recuperación se ha asociado con una mejor rehabilitación. El apoyo psicológico es fundamental, especialmente en pacientes con lesiones deportivas.
    • Vascularización: realizar ejercicios de bajo impacto como pedaleo suave (bicicleta estática) o movimientos sin carga, como ejercicios de rango de movimiento sin resistencia, para mejorar el flujo sanguíneo hacia la zona afectada.
    • Ejercicio: a medida que el dolor disminuye, introducir ejercicios de rango de movimiento y fortalecimiento suave. La movilización temprana (sin causar dolor) puede ayudar a prevenir la rigidez y mejorar la función muscular.
  3. Fase de recuperación temprana (7-21 días): tiene como objetivos restablecer la fuerza muscular, mejorar la propiocepción, aumentar la movilidad de tobillo y reducir el dolor y la inflamación a lo largo de estas fases:
    • Movilización suave: una vez que el dolor inicial disminuya, se pueden iniciar ejercicios de rango de movimiento, como movimientos de flexo-extensión y movimientos circulares del tobillo. Esto ayudará a prevenir rigidez en la articulación.
    • Ejercicios de fortalecimiento muscular: Empezar con ejercicios isométricos para los músculos del tobillo (tibial anterior, peroneos, tríceps sural) y progresar gradualmente con ejercicios de resistencia. Ejercicios como flexión plantar y dorsiflexión contra una banda elástica de baja resistencia pueden ser útiles.
    • Progresión de carga: poco a poco, aumentar la carga sobre el tobillo, respetando la regla del no dolor. Esto puede incluir caminar sin muletas y luego actividades como subir y bajar escaleras.
    • Propiocepción y equilibrio: empezar a trabajar la propiocepción para mejorar la estabilidad y control del tobillo. Ejercicios simples de equilibrio, como mantenerse de pie sobre una sola pierna, pueden ayudar en esta fase.
  4. Fase de evolución (3-6 semanas o más, dependiendo de la recuperación):
    • Fortalecimiento avanzado: continuar con ejercicios de resistencia y agregar ejercicios de fortalecimiento funcionales, como levantarse sobre la punta de los pies o realizar desplazamientos laterales suaves.
    • Entrenamiento de propiocepción avanzado: Introducir ejercicios de equilibrio dinámico, como el uso de plataformas inestables (bosu, balance board), que simulan condiciones más exigentes para el tobillo. Estos ejercicios mejoran la capacidad de respuesta del tobillo y previenen futuros esguinces.
    • Progresión a actividades deportivas: una vez que se haya alcanzado la movilidad completa y la fuerza, y siempre que no haya dolor, se puede comenzar con actividades deportivas de bajo impacto (por ejemplo, trotar) y, progresivamente, ir aumentando la intensidad según la tolerancia del paciente.
    • Evaluación funcional: antes de regresar a deportes de impacto, se debe evaluar la estabilidad y fuerza del tobillo con pruebas específicas.

Fuimos ganadores de la 1ª Champions con el Atlético Kolkata, filial del Atlético de Madrid en India.

En Clínica Fisiones contamos con profesionales especializados en fisioterapia deportiva con experiencia en equipos de élite, aplicando nuestros conocimientos en los tratamientos a deportistas amateurs y profesionales en sus lesiones y molestias.

Para recibir más información o reservar cita, puedes visitarnos en nuestra clínica de la calle Valdebernardo, 37, local 2 (Moratalaz), llamarnos al   685 39 28 98 o mandarnos un mail a  info@fisiones.es

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¿Cómo puede aliviar la fisioterapia el dolor corporal?

Desde 2004, la International Association for the Study of Pain (IASP), organización en la que está integrada la Sociedad Espñola Del Dolor (SED) estableció el 17 de octubre como el Día Internacional Contra el Dolor, con el objetivo de sensibilizar a gobiernos, instituciones públicas y privadas acerca de la necesidad de poner en marcha los recursos necesarios para apoyar la investigación, el diagnóstico y el tratamiento del dolor. Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) declara que: “el dolor crónico es una enfermedad y su tratamiento, un derecho humano”.

El dolor es una condición que afecta a un gran número de personas en nuestra sociedad. Se define como una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada a una lesión real o potencial que persiste sin alivio a través de tratamientos médicos o quirúrgicos. Se caracteriza por ser constante o intermitente, con una intensidad que puede variar a lo largo del tiempo y puede afectar diferentes partes del cuerpo, como la espalda, las articulaciones o los músculos e, incluso, generar molestias a nivel emocional, como ansiedad o depresión. Todo esto no solo tiene un impacto físico, sino también en nuestra calidad de vida. El dolor puede limitar la realización de actividades cotidianas, interferir en el rendimiento laboral y ocasionar dificultades para realizar tareas simples como caminar, levantarse o mantener una postura durante largos periodos de tiempo.

El fisioterapeuta desempeña un papel fundamental en el manejo del dolor. En Clínica Fisiones, nuestro objetivo principal es aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes. A través de técnicas especializadas y conocimientos en anatomía y fisiología, nuestros fisioterapeutas evalúan y tratan las causas subyacentes del dolor, centrándonos en el sistema musculoesquelético y nervioso. Además, trabajamos de manera colaborativa con otros profesionales de la salud para ofrecer un enfoque multidisciplinario y personalizado en el tratamiento del dolor.

Técnicas de fisioterapia para el tratamiento del dolor:

En Clínica Fisiones ofrecemos una variedad de técnicas altamente efectivas para el tratamiento del dolor, que proporcionan alivio y mejoran la calidad de vida de los pacientes;

  • La quiropraxia: es una técnica que se centra en la manipulación de la columna vertebral y las articulaciones para aliviar el dolor y restaurar sus funciones. Nuestros fisioterapeutas utilizan técnicas precisas de ajuste y manipulación para alinear las estructuras del cuerpo, aliviando la presión sobre los nervios y reduciendo la tensión muscular. Esto puede traer alivio inmediato y duradero para personas con dolor.
  • El masaje terapéutico es una técnica ampliamente reconocida para aliviar el dolor musculoesquelético. A través de la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, nuestros fisioterapeutas pueden mejorar la circulación sanguínea, reducir la inflamación y relajar los músculos tensos. Esto puede ser especialmente beneficioso para personas con dolor de espalda, cuello, hombros u otras áreas del cuerpo afectadas.
  • La terapia manual se enfoca en mejorar la movilidad articular, reducir la rigidez y promover la relajación de los músculos y tejidos. A través de diversas técnicas manuales, como el estiramiento, la movilización y la manipulación suave, nuestros fisioterapeutas pueden aliviar la tensión y mejorar la función de las articulaciones afectadas por el dolor.

En Clínica Fisiones contamos con los profesionales más preparados y con mayor experiencia para aliviar tu dolor muscular o de articulaciones.

Para recibir más información o reservar cita, puedes visitarnos en nuestra clínica de la calle Valdebernardo, 37, local 2 (Moratalaz), llamarnos al   685 39 28 98 o mandarnos un mail a  info@fisiones.es

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¿Qué aporta la ecografía muscoesquelética a la fisioterapia?

La ecografía musculoesquelética es una innovadora técnica diagnóstica que nos proporciona a los fisioterapeutas información adicional crucial durante la valoración inicial y una gestión terapéutica óptima y diferenciada. También apoyan y complementan las intervenciones. Por ejemplo, esguinces, ligamentos rotos y tendones sobreestirados pueden detectarse, ya que se muestran muy bien en las imágenes que ofrecen. Además, gracias a la transmisión en tiempo real del estado de los tejidos, los músculos también se pueden mostrar y valorar en movimiento y bajo tensión. Esto ayuda a identificar la presencia de una sobrecarga muscular defectuosa o desfavorable.

Pero no sólo es usada como método diagnóstico; durante la terapia la ecografía realizada permite reconocer de inmediato el progreso de la terapia o los déficits, si los hubiera. Esto significa que la ecografía también sirve para comprobar la eficacia de los abordajes terapéuticos al sistema musculoesquelético, para poder adaptarlos y optimizarlos temprano si es necesario.

¿Cómo funciona la ecografía musculoesquelética?

Según la zona que el fisioterapeuta desee valorar o tratar, la ecografía musculoesquelética puede ser aplicada con el paciente sentado o acostado. Antes de iniciar el uso del ecógrafo, se aplica un gel de ultrasonido traslucido en el cabezal del transductor con la finalidad de evitar que las ondas de ultrasonido que transmite el equipo se desvíen y se pueda obtener una imagen nítida de los tejidos internos. Durante el estudio el paciente no percibe nada, puede que una sensación fría proveniente del cabezal, pero esta aminora con el calor proveniente del cuerpo. Las características del equipo (tamaño y movilidad), la ausencia de radiación ionizante, así como el alto nivel de aceptación por parte de los pacientes lo han convertido progresivamente en un método usado con frecuencia en fisioterapia.

¿En qué casos está indicado la ecografía musculoesquelética?

En fisioterapia, la ecografía musculoesquelética está indicada tanto para la obtención de un diagnóstico detallado, como para la planificación correcta del tratamiento, el seguimiento terapéutico y como guía para la aplicación de técnicas de fisioterapia invasiva de manera precisa y segura. Siendo así, puede ser usada en caso de afecciones como:

  • Derrames o hematomas articulares.
  • Lesiones de ligamentos/cápsulas.
  • Lesiones de tendones.
  • Lesiones musculares.
  • Masas o tumores.
  • Ganglios o quistes.
  • Engrosamiento de la membrana sinovial como reumatismo.
  • Calcificaciones.
  • Lesiones óseas.
  • Procesos inflamatorios.

El Clínica Fisiones tenemos el equipamiento técnico más avanzado y la formación más adecuada para usar la ecografía musculoesquelética en todos estos tratamientos.

Para recibir más información o reservar cita, puedes visitarnos en nuestra clínica de la calle Valdebernardo, 37, local 2 (Moratalaz), llamarnos al   685 39 28 98 o mandarnos un mail a  info@fisiones.es

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10 ventajas de practicar pilates

Las ventajas de practicar el método pilates son muy variadas. Millones de personas en todo el mundo practican estos ejercicios por sus resultados en los cambios en el cuerpo y en la mente y, sin conoces a alguien que lo practique, pregúntale por ello. Seguro que te lo recomienda.

Nosotros también te recomendamos practicarlo y aquí te resumimos los 10 beneficios del método pilates:

  1. Mejora tu respiración: la coordinación entre respiración y movimiento mejora la salud de tu corazón y tus pulmones, favorece la capacidad pulmonar, reduce tu presión arterial, incrementa tu energía, mejora tu circulación y te brinda la posibilidad de relajarte en momentos tensos.
  2. Alinea correctamente tu cuerpo: Con el fortalecimiento de los músculos de base, logra alinear el cuerpo, mejorar tu postura y la movilidad articular.
  3. 3-Aumenta tu fuerza: incrementa y tonifica tus músculos para lograr la aptitud funcional de cada uno de ellos. Mediante contracciones excéntricas, se crean músculos fuertes y largos. Los ligamentos y tendones se refuerzan, haciendo disminuir la posibilidad de lesiones.
  4. Mejora tu estabilidad: amplía la fuerza y la estabilidad en rodillas y cadera, además de prevenir el daño de la columna vertebral.
  5. Incrementa tu flexibilidad: se trabaja con el aumento seguro de estiramiento y longitud de músculos y movimientos de las articulaciones. La práctica del pilates corrige músculos desalineados y mejora la coordinación.
  6. Mejora tu control del cuerpo: permite hacer movimientos eficientes, lo que reduce la posibilidad de lesiones, y mejora el tiempo de reacción y el equilibrio.
  7. Tonifica tu cuerpo: trabaja todos los músculos del cuerpo, es muy efectivo para tonificar músculos y darles forma de manera integral.
  8. Se adapta a cualquier condición física: es beneficioso para todas las personas y se adapta a ti y a tu condición física, gracias a sus miles de posibles ejercicios.
    • Si empiezas a ejercitarte
    • Si eres toda una atleta.
    • Si estás embarazada.
    • Si estás algo mayor.
  9. Reduce el estrés: después de un duro día de trabajo, te ayudará a relajarte y a liberarte del estrés, te ayuda a dormir bien por las noches, relaja los músculos tensionados y libera endorfinas que mejoran tu estado de ánimo.
  10. Conecta cuerpo y mente: El secreto del pilates es que se practica cada movimiento con atención total de la mente, de tal manera  que cuerpo y mente se unen para lograr el mayor beneficio.

¿Necesitas más razones para comenzar a practicarlo? En Centro Sanitario Las Cruces ofertamos clases de pilates, en grupos reducidos e impartidas por profesionales con amplia experiencia en la práctica de este método.

Para recibir toda la información e inscribirte puedes visitarnos en nuestra clínica de la calle Valdebernardo, 37, local 2 (Moratalaz), llamarnos al    685 39 28 78 o mandarnos un mail a  info@fisiones.es

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¿Qué es el pilates y cuáles son sus beneficios?

Joseph Hubertus Pilates (1883. Alemania – 1967. EEUU) creía que la sociedad moderna nos había robado la vitalidad natural, física y mental y que con la llegada de la civilización y la vida sedentaria nuestras actividades habían perdido la ejercitación del cuerpo. Lo dijo hace hace más de cien años pero en pleno siglo XXI podemos comprobar que su razonamiento se mantiene plenamente vigente. Por ello, es importante conocer el Método Pilates y qué beneficios puede aportar su práctica, llevando a cabo ejercicios que mantengan activos nuestro cuerpo y nuestra mente.

El pilates se ha convertido en un híbrido durante los últimos años, popularizándose  a nivel mundial como método postural. Su creciente popularidad se debe a los beneficios físicos, psíquicos y sociales que obtienen las personas en su práctica, como:

  • Mejora de la flexibilidad.
  • Corrección del dolor lumbar.
  • Composición corporal.
  • Estabilidad lumbo-pélvica

¿En qué consiste el pilates?

El Método Pilates bebe de la gimnasia, el yoga y la traumatología. De este modo, combina ejercicios que tonifican la musculatura, mejora la movilidad y, combinados con el control mental y la respiración, ayudan a encontrar un equilibrio entre cuerpo y mente.

Con este sistema de ejercicios ideados por Pilates se busca retar al sistema musculoesquelético en todas sus posibilidades de movimiento, para alcanzar un control consciente de los músculos y se adquiera el deseado equilibrio físico y mental. Todo ello se hace desde una adecuada alineación ósea y trabajando a través de cadenas musculares y no músculos de forma aislada.

Además de estos elementos que se han establecido como fundamentos, el Método Pilates posee una serie de principios, que rigen sus ejercicios dando cohesión a las diferentes características que en ellos confluyen (orientales y occidentales), que también se podrían contemplar como fundamentos.

  • Concentración: es el elemento necesario para conseguir movimientos de calidad. La mente controla al cuerpo; por tanto, para realizar los movimientos como es debido, es necesario una correcta concentración. De esta forma, se interiorizan los ejercicios y se aumenta la concepción total del cuerpo. Además, un alto grado de concentración permitirá visualizar el ejercicio y poder ejecutarlo con las mejores habilidades, de ahí que la efectividad del entrenamiento dependerá de la capacidad para concentrarse.
  • Centralización. La fuente de energía o fuerza motriz procedente de los músculos abdominales, lumbares y glúteos son lo que se llama “el centro, la casa del poder, el powerhouse”. De este centro parten todos los ejercicios en el Método Pilates, por lo tanto hay que aprender a iniciar los movimientos desde ahí. El fortalecimiento de este centro proporcionará una pelvis estable y equilibrada, que mantendrá alineado los miembros inferiores y superiores, lo cual permitirá movimientos más eficaces.
  • Control. Todo ejercicio debe ser controlado, todo movimiento tiene importancia y se debe realizar de forma eficaz y controlada en todo momento. La percepción del movimiento es fundamental para prevenir lesiones. Sin control, se utilizarán siempre los mismos músculos, es decir, los más fuertes, mientras que los débiles seguirán siéndolo. Un adecuado control permitirá realizar el ejercicio con mayor dominio, trabajar con conciencia y por lo tanto mejorar el rendimiento.
  • Respiración. Normalmente se respira sin pensar demasiado en ello. Sin embargo, la respiración desarrolla la resistencia y la energía, además de favorecer la relajación. También se debe tener en cuenta que el ritmo natural de la respiración facilita la fluidez de los movimientos y marca el ritmo de los ejercicios.
  • Precisión. Está basado en la concentración y en el control. Es necesario ejecutar cada movimiento con precisión, para que de esta forma prime la calidad sobre la cantidad. Los movimientos más pequeños y precisos producen los mayores resultados. Dicha precisión es fundamental para respetar la adecuada alineación.
  • Fluidez. Los ejercicios se enlazan unos con otros de una manera continua y armoniosa, a través de movimientos ágiles y sutiles, que permiten ahorrar energía y por lo tanto resistir sesiones de trabajo más intensas y prolongadas en el tiempo.

Beneficios del pilates a nivel psicosocial

La falta de bienestar físico, psicológico y/o social puede generar sentimientos negativos y desencadenar posibles signos o síntomas depresivos. Esta demostrado que el Método Pilates es factor de protección ante la depresión, una razón por la que los estudios relacionan la disciplina con variables psicológicas como:

  • El estado de ánimo.
  • El estado de salud.
  • La autosuficiencia.
  • El autoconcepto.
  • La percepción de la funcionalidad.
  • Las variaciones del sueño.
  • La autonomía personal.

Cuanto más serio es el problema médico, mayor es la probabilidad de que la persona sufra trastornos de salud mental, por lo que existe una relación entre el problema físico, mental y social que presenta el sujeto con la variable psicosocial aplicada.

Pilates y deporte

Las evidencias de mejoras posturales con el Método Pilates se han comprobado tanto en el ámbito rehabilitador, como en población adulta sana pero también en la preparación/recuperación física de deportistas de élite o rendimiento deportivo. Es importante resaltar que esta disciplina no solo se puede realizar en la sala fitness o centros de fisioterapia, sino también en la preparación física de diferentes deportes.

El método pilates ayuda a los atletas a mejorar las habilidades deportivas por el énfasis en el transverso, oblicuo interno y recto del abdomen. Ciclistas, tenistas, bailarinas de ballet y gimnastas de alto rendimiento, ya combinan pilates y deporte en su programa de preparación física, encontrando mejoras en todas las variables estudiadas específicamente en cada uno de los grupos dependiendo del objetivo que se quiera alcanzar (fuerza, flexibilidad, agilidad, equilibrio, potencia muscular). En el colectivo futbolístico una intervención de pilates durante un cierto periodo de tiempo mejora y evita lesiones en la parte posterior del muslo y la flexibilidad general del tren inferior.

Por todas estas razones, en Centro Sanitario Las Cruces ofertamos clases de pilates, en grupos reducidos e impartidas por profesionales con amplia experiencia en la práctica de este método.

Para recibir toda la información e inscribirte puedes visitarnos en nuestra clínica de la calle Valdebernardo, 37, local 2 (Moratalaz), llamarnos al    685 39 28 78 o mandarnos un mail a info@fisiones.es
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ELA y fisioterapia: mejorar la calidad de vida

El 21 de junio se celebra el Día Mundial de la lucha contra la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA), una fecha impulsada por asociaciones de pacientes de todo el mundo integradas en la Alianza Internacional de Asociaciones de ELA/EMN para concienciar sobre esta enfermedad degenerativa progresiva , unir fuerzas y exigir más investigación, que es uno de los pilares fundamentales para conseguir aumentar la esperanza de vida de los pacientes con ELA.

En nuestro país, desde 2019, las organizaciones de pacientes promueven anualmente la campaña “Luz por la ELA” con acciones para visibilizar la enfermedad como iluminar en verde edificios públicos, color que simboliza la ELA, o difundir el hashtag #LuzPorLaELA, campaña a la que nosotros, por supuesto, nos queremos unir modestamente con este pequeño artículo, centrado en la mejora de la calidad de vida que para los pacientes de ELA supone la fisioterapia.

La Esclerosis Lateral Amiotrófica afecta las células nerviosas en el cerebro y la médula espinal, conduciendo a la debilidad muscular, la pérdida de la función motora y, finalmente, la discapacidad. Si bien actualmente no existe cura para la ELA, la fisioterapia desempeña un papel fundamental en la mejora de la calidad de vida de quienes la padecen, maximizando su autonomía en la medida de lo posible.

Mantenimiento de la fuerza y la flexibilidad muscular

La terapia de fortalecimiento es esencial para retrasar la atrofia muscular que acompaña a la ELA. Los ejercicios de resistencia pueden ayudar a fortalecer los músculos y mantener la función física durante más tiempo. Estos ejercicios son adaptables a las necesidades individuales de cada persona y se enfocan en las áreas más afectadas. Mantener la fuerza y la flexibilidad muscular puede ayudar a retrasar la pérdida de funciones motoras y permitir una mayor independencia. Los fisioterapeutas nos centramos en el equilibrio y la movilidad para prevenir que estas personas tengan accidentes o complicaciones como contracturas musculares y deformidades posturales que pueden surgir debido a la falta de movilidad. También podemos asesorar sobre el uso de dispositivos de asistencia, como sillas de ruedas, andadores o dispositivos de comunicación, para facilitar la vida diaria, tanto a los afectados como a sus familias y cuidadores. 

La debilidad de los músculos respiratorios es común en la ELA y puede llevar a problemas respiratorios. Los fisioterapeutas podemos enseñar técnicas de respiración y ejercicios para fortalecer los músculos utilizados en la respiración, lo que ayuda a mantener la función pulmonar al mayor tiempo posible.

Y, por supuesto, la fisioterapia en la ELA es más efectiva cuando se combina con un enfoque integral en el tratamiento, colaborando con otros profesionales de la salud, como médicos, terapeutas ocupacionales, logopedas y psicólogos, para abordar todos los aspectos de esta enfermedad.

Ejercicios Específicos para Pacientes con ELA

La fisioterapia en ELA implica ejercicios específicos diseñados para mantener la movilidad, fortalecer los músculos y prevenir complicaciones. Aunque los ejercicios varían según la etapa de la enfermedad y las necesidades individuales de la persona, algunos de los ejercicios comunes incluyen:

  • Ejercicios de respiración profunda y de músculos accesorios de la respiración.
  • Ejercicios de deglución centrados en mantener la función de tragar, de lengua y garganta, así como técnicas de alimentación segura.
  • Ejercicios de estiramiento y movilidad -diarios para mantener la flexibilidad en las articulaciones y prevenir contracturas- y de movilidad pasiva: los fisioterapeutas podemos ayudar a mover pasivamente las extremidades para prevenir la rigidez.
  • Ejercicios de fortalecimiento muscular de las extremidades del tronco.

Como consejo útil para todas las personas afectadas por ELA y para sus familiares, aconsejamos comenzar con sesiones de fisioterapia lo antes posible, realizar los ejercicios de manera constante, no forzar los músculos debilitados en exceso, mantener una comunicación abierta con el fisioterapeuta y médico, y mantener una actitud positiva con esta enfermedad tan dura.

Por lo que a Fisiones respecta, nosotros estamos aquí para ayudarte a mejorar tu calidad de vida. ¡Ese es nuestro objetivo!

Si necesitas de nuestros servicios, ponte en manos de nuestros profesionales.

Pídenos cita en el  685 39 28 78.

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Eurocopa 2024: la fisioterapia también juega

Atletico Kolkata

El próximo viernes 14 comienza en Alemania la Eurocopa 2024, que se celebrará hasta el domingo, 14 de julio, día en el que conoceremos a la nueva selección campeona de Europa, que herede la corona que consiguió Italia en 2021 tras vencer en los penaltis a Inglaterra. Millones de aficionados siguen el desarrollo de la competición y están atentos a las selecciones y a todos sus jugadores. Sin embargo, cada equipo cuenta con un cuerpo técnico y entre ellos aparece la figura del fisioterapeuta que, pese a desempeñar su papel en la sombra, su trabajo es fundamental y, en ocasiones, clave para el desarrollo de la competición.

En estos últimos días, el seleccionador nacional, Luis DeLa Fuente, ha hecho oficial la lista definitiva de jugadores que van a disputar esta Eurocopa. Muchos futbolistas no habrán podido ser convocados por lesiones graves o por problemas musculares que les han impedido llegar al inicio del torneo. Es lo que le ocurre, por ejemplo, al centrocampista del FC. Barcelona, Frenkie de Jong que se perderá el torneo con su selección de Países Bajos, por los problemas por su lesión de tobillo.

Otros jugadores, sin embargo  se habrán recuperado a tiempo y serán convocados para jugar con sus combinados nacionales gracias a su cuerpo médico, que juega un papel fundamental en el proceso de recuperación para alcanzar su máximo nivel cuando comience la competición. Cuantos más jugadores disponibles y en un óptimo estado de forma para el entrenador, las posibilidades de hacer un buen papel en el campeonato aumentan.

Cabe destacar que la Eurocopa dura un mes y que, en ese corto periodo de tiempo, los equipos juegan varios partidos a un nivel máximo de intensidad psicológica y física. Es trabajo del cuerpo técnico y de los fisioterapeutas mantener el estado físico de los jugadores e ir resolviendo las lesiones que puedan producirse durante toda la competición.

La fisioterapia, decisiva

Lógicamente, la Eurocopa se juega en los terrenos de juego por los jugadores y desde el banquillo por el seleccionador, pero el torneo también se juega desde el departamento médico y desde la fisioterapia.

Un buen ejemplo de esto fue  el Mundial de Sudáfrica en 2010 para la Selección Española. Todos recordamos que fuimos campeones y tenemos en la memoria el gol de cabeza de Carles Puyol contra Alemania. Este tanto del defensa catalán supuso el pase a la final que acabaría con la victoria del combinado español.  Pues bien, el día de antes, el futbolista sufría un fuerte dolor en la zona de glúteo y eso le hacía seria duda para disputar el encuentro de semifinales. Puyol declaró que si no fuese por el fisioterapeuta de la Selección no habría podido disputar el partido. En una publicación en su Instagram escribió: “Mucha gente me recuerda por esta acción, ese gol. Yo, cuando veo esta imagen recuerdo el día anterior al partido cuando tratándome con Raúl (fisio de la Selección) le dije que no podía jugar, que me molestaba el glúteo y no podía correr, y él me contesto; tranquilo, confía en mí que te lo recupero”.

Otros jugadores tan decisivos en nuestra victoria como lo fue Andrés Iniesta, también sufrieron procesos de recuperación, fundamentales finalmente en la victoria de España en el Mundial de Sudáfrica.

Como fisioterapeutas especializados y con una amplia experiencia en la fisioterapia deportiva -y concretamente en el fútbol de élite– queremos revindicar la importancia de todos los miembros que hacen posible esta fiesta del fútbol y cuyo trabajo queda en un segundo plano. La mayoría vemos el partido, pero nosotros también tenemos los ojos puestos en los compañeros que llevan la fisioterapia de la Selección en esta Eurocopa. Ellos también juegan,… ¡y ganan!

Afortunadamente, ninguno de los fisioterapeutas de Fisiones viajamos en esta ocasión a Alemania (aunque se lo merecerían) así que seguimos estando a tu entera disposición para todo lo que nos necesites.

Si necesitas de nuestros servicios, ponte en manos de nuestros profesionales.

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¿Qué es la fisioterapia pediátrica? Afecciones del crecimiento, tratamientos y beneficios

El primer gran trauma que tenemos en nuestra vida es el momento del nacimiento ya que, saliendo por el canal del parto o mediante una cesárea, pasamos de estar protegidos dentro de nuestra madre flotando a salvo en líquido amniótico, a estar completamente expuestos a estímulos externos de todo tipo. Por lo tanto, a todas las personas será algo que nos afecte en mayor o menor medida y será conveniente una revisión para que esto no deje una huella en nuestro bebé.

La fisioterapia pediátrica es eficaz en el tratamiento de afecciones perinatales diagnosticadas en la primera infancia y lesiones sufridas a lo largo de nuestros primeros años y en la transición hasta convertirnos en adultos, mejorando nuestra función física y calidad de vida.

Los servicios de fisioterapia pediátrica tratamos una amplia variedad de afecciones agudas y crónicas en diferentes entornos, desde hospitales de cuidados intensivos hasta escuelas. Los fisioterapeutas pediátricos evaluamos, diagnosticamos, y tratamos afecciones neurológicas, del desarrollo, cardiorrespiratorias y ortopédicas en niños de hasta 18 años, centrándonos en aumentar su autonomía.

Existen varias clases de afecciones, enfermedades congénitas, del desarrollo, neuromusculares, ortopédicas, esqueléticas y adquiridas. Más concretamente, quienes deben someterse a fisioterapia pediátrica son los niños y adolescentes que padecen o se ven afectados por cualquier afección discapacitante relacionada o causada por:

  • Defectos congénitos.
  • Lesiones adquiridas durante el desarrollo embrionario o el parto.
  • Hidrocefáleas.
  • Tortícolis congénitas y plagiocefáleas.
  • Trastornos del sueño y de la succión.
  • Cólicos del lactante.
  • Dolor crónico o recurrente que afecta a la espalda o el cuello.
  • Retrasos en el desarrollo físico.
  • Parálisis cerebral.
  • Problemas crónicos de salud, como artritis.
  • Problemas genéticos.
  • Enfermedades relacionadas con el cáncer.
  • Traumatismo craneoencefálico.
  • Cardiopatías.
  • Lesiones, normalmente debidas a actividades deportivas: esguinces, torceduras, fracturas o fracturas óseas.
  • Deficiencia de las extremidades.
  • Problemas pulmonares.
  • Enfermedad muscular.
  • Discapacidad o lesión ortopédica.
  • Traumatismo.

El tratamiento puede ser puntual o continuo, dependiendo del problema que se esté tratando. Una lesión menor puede ser tratado en unas pocas sesiones de fisioterapia ayudando al paciente a recuperarse por completo, mientras que los problemas causados por una enfermedad o una lesión debilitante importante pueden necesitar tratamiento y control a largo plazo.

La fisioterapia pediátrica es similar a la fisioterapia para adultos con la única diferencia de la edad del paciente, estando diseñada específicamente para atender las necesidades de lactantes, niños y adolescentes.

El objetivo de la fisioterapia puede variar en función de para qué se utilice. Algunos beneficios comunes son:

  • Reducir el dolor.
  • Mejorar la movilidad.
  • Prevenir discapacidades.
  • Rehabilitación de lesiones actuales.
  • Tratamiento de enfermedades crónicas.
  • Evitar cirugías.
  • Prevenir futuras lesiones.

¿Qué síntomas indican que necesitas fisioterapia pediátrica?

Los tipos de trastornos o dificultades del movimiento con los que podemos ayudar los fisioterapeutas pediátricos varían mucho, pero pueden incluir:

  • Bebés y niños que tardan más en alcanzar sus hitos motrices.
  • Bebés y niños que utilizan patrones inusuales para moverse, como sentarse, arrastrar las nalgas o andar de puntillas.
  • Niños con dificultades motrices.
  • Niños con discapacidades como parálisis cerebral, síndrome de Down, autismo, lesiones cerebrales, distrofias musculares u otros síndromes o afecciones congénitas.
  • Bebés y niños con afecciones óseas, articulares o musculares, como plagiocefalia (cabeza aplanada), pie zambo, pie plano, articulaciones demasiado flexibles o dislocadas, o afecciones congénitas..
  • Niños con afecciones reumatológicas y dolorosas como artritis, miositis o dolor crónico.
  • Niños que han sufrido una lesión o traumatismo y necesitan rehabilitación para recuperar su mejor forma física.
  • Niños con rumiación.
  • Niños con afecciones respiratorias crónicas como fibrosis quística, bronquiectasias o discinesia ciliar primaria.

¿Cómo se realiza la fisioterapia pediátrica?

Los fisioterapeutas pediátricos ayudamos a los niños a alcanzar su desarrollo físico óptimo. Tenemos conocimientos especializados sobre el movimiento, el desarrollo y las afecciones que pueden afectar al bebé y al niño en crecimiento. El tratamiento puede incluir masaje de tejidos blandos, movilización, estiramientos, ejercicios terapéuticos específicos y educación postural.

Dado que los niños no son adultos pequeños animamos a los niños a moverse al máximo de sus capacidades mediante el juego y la diversión e instrucción apropiadas para su edad. Trabajamos inevitablemente en el contexto del niño y su familia en una serie de situaciones que se extienden al hogar, grupos preescolares, educación y actividades de ocio.

Debido a las complejas necesidades del niño y su familia, el fisioterapeuta trabaja en colaboración con otras disciplinas y profesionales de la salud y la formación, como médicos, enfermeros, trabajadores sociales, personal educativo y asistencial, equipos psicológicos y psiquiátricos, así como logopedas y terapeutas ocupacionales. Formando parte de estos equipos debemos ser capaz de comunicar nuestras observaciones, evaluaciones y planes de tratamiento al niño, a sus padres y a los demás miembros del equipo.  Para trabajar de forma eficaz y eficiente, el fisioterapeuta pediátrico, además de sus habilidades fisioterapéuticas, debe tener un claro conocimiento del proceso de desarrollo de la infancia, de los patrones reflejos primitivos y de las enfermedades y discapacidades pediátricas.

Por ejemplo, la fisioterapia es una parte habitual del plan de tratamiento de la parálisis cerebral, una afección neurológica que puede dificultar a los niños el control de su cuerpo. En este caso, es probable que el fisioterapeuta ayude al niño a aprender a trabajar con su cuerpo y a desarrollar un mayor control con el tiempo. Por otra parte, las lesiones deportivas también pueden beneficiarse de la fisioterapia.

¿Cuánto tiempo de tratamiento dura la fisioterapia pediátrica?

Depende de cada niño, puesto que las afecciones que pueden padecer no son las mismas y cada cuerpo reacciona de manera  diferente ante los distintos tratamientos. Lo que sí que podemos avanzarte es que, usualmente, se necesitarán varias sesiones., aunque desde las primeras ya se pueden empezar a experimentar ciertos cambios y mejoría. Pero la rapidez o duración de los mismos variarán en función de cada paciente.

Si necesitas de nuestros servicios, ponte en manos de nuestros profesionales.

Pídenos cita en el  685 39 28 78.

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De dos veces Campeones de Liga de fútbol profesional a tu servicio

Diciembre de 2016.  Estadio Internacional Jawaharlal Nehru de Kochi. Calcuta. 54.146 espectadores. El Atlético de Madrid gana, por segunda ocasión, la Superliga de Fútbol de la India en la tanda de penaltis al Kerala Blasters. El partido terminó con empate a 1 pero en los penaltis, el Atlético Kolkata -nombre de la franquicia del equipo colchonero en ese país- se impuso 4 a 3, desatando la euforia entre el público presente.

Varios españoles se trasladaron a India durante tres intensas temporadas para poner en marcha este equipo rojiblanco, logrando proclamarse Campeones de Liga en el 2014 y 2016. Como parte de su cuerpo técnico se encontraban Juan De Damborenea y Eduardo Ruiz, fisioterapeutas deportivos, con muchos años de experiencia en rehabilitación de deportistas de élite. Hemos tenido la fortuna de trabajar y tratar durante años a futbolistas que han desarrollado su carrera durante muchos años en Primera División como Helder Postiga, Joffre Mateu, Luis García, Borja Fernández, Valdo, Gavilán… y muchos otros.

Con esas dos ligas profesionales de fútbol a nuestras espaldas, ahora ponemos todo nuestra conocimiento y experiencia a tu servicio, ayudándote a mejorar en tus patologías, lesiones y dolores.

Somos expertos en terapia manual y ejercicio terapéutico, con varios másteres y especializaciones en fisioterapia deportiva y rehabilitación en el deporte, y estamos muy cerca de ti, deseando ayudarte, dispuestos a poner todo nuestro conocimiento en tu recuperación.

Si necesitas de nuestros servicios, ponte en manos de nuestros profesionales.

Pídenos cita en el  685 39 28 78.

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